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4 settimane insieme per allenarci, riscoprire il nostro corpo e ricominciare ad amarlo. 4 settimane insieme per approfondire i sette pilastri del benessere e avere tanti spunti utili per sentirti forte, attiva e piena di energie.

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Descrizione

Viaggio nel  movimento è il per-corso in 4 settimane che ti porterà da zero ad allenarti in maniera autonoma, riconoscere quali esercizi sono migliori per te e scoprire i pilastri del benessere iniziando i primi passi per volerti bene, collaborare con il tuo corpo e sentirti più forte e più attiva.

Grazie a Viaggio nel  Movimento potremo

  • allenarci per 4 settimane imparando ad eseguire correttamente gli esercizi base con 3 allenamenti settimanali da 30 minuti ciascuno;
  • gli allenamenti saranno sempre a tua disposizione e potrai farli al tuo ritmo e quando vuoi durante la giornata;
  • fare il giusto carico di lavoro per te che non ti alleni da tanto tempo, quindi senza strafare ma ottenendo risultati;
  • rendere più mobile il corpo viste le innumerevoli ore che stiamo passando in casa, prevalentemente sedute, ci alleniamo per ridurre i fastidi più comuni: dolori alla parte bassa della schiena, dolori al collo, mal di testa;
  •  rafforzare i muscoli per sentirci più forti fuori, e contemporaneamente allenare la nostra mente per sentirci forti dentro.
  • ascoltare il corpo per diventare tutt’uno con lui per sentirlo davvero tuo e non guardarlo più come se fosse un estraneo.
  • Muoveremo le chiappe, ma non solo perché per me il movimento non è una scheda è molto di più! Faremo un viaggio dentro di noi dedicandoci del tempo per parlare dei 7 pilastri del benessere.

Fa per te solo se

  1. l’ultima volta che ti sei allenata avevi la tuta in acetato (se non sai cos’è vuol dire che sei molto giovane), o comunque è passato più di 1 anno;
  2. dopo l’allenamento con un tutorial online, preso a caso, non hai camminato per 3 giorni o hai ancora mal di collo o schiena;
  3. stai cercando un percorso che oltre alla scheda di allenamento ti possa supportare dandoti esercizi che siano adatti a te che non fai da molto movimento, che siano in progressione, e spiegati passo a passo per non lasciarti da sola;
  4. ti piacerebbe avere informazioni anche su altri aspetti legati al benessere come alimentazione, cura del corpo, mente e spiritualità

Finite le 4 settimane

  • ti sentirai più forte fuori e dentro
  • potrai riguardare i video tutte le volte che vorrai
  • avrai capito come mai a volte ti senti stanca, affaticata e senza  forze e saprai come superarlo
  • avrai scoperto quali sono i pilastri del benessere e potrai già attivarti  per fare pace con  il tuo corpo
  • saprai come riconoscere gli esercizi migliori per te
  • ti guarderai con nuovi occhi

Come iscriversi e quanto costa

Ci si può iscrivere fino a sabato 23 maggio e domenica 24 maggio ti mando tutte le info per accedere alla piattaforma, video degli allenamenti della prima settimana, le istruzioni per allenarci insieme: Mentre a partire da metà della prima settimana riceverai tanto materiale sui 7 pilastri del benessere.

Perché fino al 23 maggio? Perché ti voglio seguire nei tuoi progressi, e per questo se ti iscrivi ora ho pensato a dei bonus speciali.

Il prezzo di tutto il pacchetto è di 57€, e per te che sei pronta ad affrontare questo viaggio insieme ci sono due bonus.

  1. ogni mercoledì fino al 17 giugno compreso potrai mandarmi una mail per farmi qualunque domanda sull’allenamento o sugli altri contenuti che saranno disponibili, così potrò supportarti rispondendo e dandoti indicazioni;
  2. interviste esclusive ad esperte del settore

Sei pronta ad iniziare questo viaggio nel movimento? Non aspettare, oggi è il momento giusto per iniziare a prendersi cura di se stesse.