57,00€
4 settimane insieme per allenarci, riscoprire il nostro corpo e ricominciare ad amarlo. 4 settimane insieme per approfondire i sette pilastri del benessere e avere tanti spunti utili per sentirti forte, attiva e piena di energie.
Descrizione
Viaggio nel movimento è il per-corso in 4 settimane che ti porterà da zero ad allenarti in maniera autonoma, riconoscere quali esercizi sono migliori per te e scoprire i pilastri del benessere iniziando i primi passi per volerti bene, collaborare con il tuo corpo e sentirti più forte e più attiva.
Grazie a Viaggio nel Movimento potremo
- allenarci per 4 settimane imparando ad eseguire correttamente gli esercizi base con 3 allenamenti settimanali da 30 minuti ciascuno;
- gli allenamenti saranno sempre a tua disposizione e potrai farli al tuo ritmo e quando vuoi durante la giornata;
- fare il giusto carico di lavoro per te che non ti alleni da tanto tempo, quindi senza strafare ma ottenendo risultati;
- rendere più mobile il corpo viste le innumerevoli ore che stiamo passando in casa, prevalentemente sedute, ci alleniamo per ridurre i fastidi più comuni: dolori alla parte bassa della schiena, dolori al collo, mal di testa;
- rafforzare i muscoli per sentirci più forti fuori, e contemporaneamente allenare la nostra mente per sentirci forti dentro.
- ascoltare il corpo per diventare tutt’uno con lui per sentirlo davvero tuo e non guardarlo più come se fosse un estraneo.
- Muoveremo le chiappe, ma non solo perché per me il movimento non è una scheda è molto di più! Faremo un viaggio dentro di noi dedicandoci del tempo per parlare dei 7 pilastri del benessere.
Fa per te solo se
- l’ultima volta che ti sei allenata avevi la tuta in acetato (se non sai cos’è vuol dire che sei molto giovane), o comunque è passato più di 1 anno;
- dopo l’allenamento con un tutorial online, preso a caso, non hai camminato per 3 giorni o hai ancora mal di collo o schiena;
- stai cercando un percorso che oltre alla scheda di allenamento ti possa supportare dandoti esercizi che siano adatti a te che non fai da molto movimento, che siano in progressione, e spiegati passo a passo per non lasciarti da sola;
- ti piacerebbe avere informazioni anche su altri aspetti legati al benessere come alimentazione, cura del corpo, mente e spiritualità
Finite le 4 settimane
- ti sentirai più forte fuori e dentro
- potrai riguardare i video tutte le volte che vorrai
- avrai capito come mai a volte ti senti stanca, affaticata e senza forze e saprai come superarlo
- avrai scoperto quali sono i pilastri del benessere e potrai già attivarti per fare pace con il tuo corpo
- saprai come riconoscere gli esercizi migliori per te
- ti guarderai con nuovi occhi
Come iscriversi e quanto costa
Ci si può iscrivere fino a sabato 23 maggio e domenica 24 maggio ti mando tutte le info per accedere alla piattaforma, video degli allenamenti della prima settimana, le istruzioni per allenarci insieme: Mentre a partire da metà della prima settimana riceverai tanto materiale sui 7 pilastri del benessere.
Perché fino al 23 maggio? Perché ti voglio seguire nei tuoi progressi, e per questo se ti iscrivi ora ho pensato a dei bonus speciali.
Il prezzo di tutto il pacchetto è di 57€, e per te che sei pronta ad affrontare questo viaggio insieme ci sono due bonus.
- ogni mercoledì fino al 17 giugno compreso potrai mandarmi una mail per farmi qualunque domanda sull’allenamento o sugli altri contenuti che saranno disponibili, così potrò supportarti rispondendo e dandoti indicazioni;
- interviste esclusive ad esperte del settore
Sei pronta ad iniziare questo viaggio nel movimento? Non aspettare, oggi è il momento giusto per iniziare a prendersi cura di se stesse.
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